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domingo 9, febrero 2025

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Salud Mental: descubre los tips para manejar tu estabilidad emocional

La psicóloga Carla Gomez Bedia en entrevista con Trujillo 60 dijo que debemos identificar los momentos en que no gozamos de un estado de ánimo óptimo y aprender estrategias para combatirlo.

En el marco del día de la Salud Mental, la psicóloga Carla Gomez Bedia, catedrática de la Universidad Católica de Trujillo, brindó consejos útiles para lograr mantener una estabilidad emocional equilibrada, que pueda cooperar a la vez al bienestar integral de cada persona.

Según dijo la especialista debemos saber identificar en que momentos no gozamos de un estado de ánimo óptimo, es decir cuando a nivel funcional no estamos a un 100%, para así saber escucharnos y apoyarnos en nuestro círculo de apoyo, como familia y amigos.

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Psicóloga Carla Gomez Bedia en entrevista con Trujillo 60.

Asimismo, debemos aprender que hay situaciones que no controlamos y que nos esforzamos en vano por cambiar, debeos tener en cuenta que hay situaciones ajenas y externas lejos de nuestro alcance que puede generarnos un incensario cansancio, estrés y hasta ansiedad.

Finalmente, la psicóloga mencionó que debemos tener en cuenta que el aprendizaje está tanto en experiencias buenas y malas, por lo que será pertinente decidir estrategias para actuar ante situaciones difícil o complejas. “Todos pasamos por situaciones difíciles, pero debemos aprender a definir estrategia e ir conociéndonos en este trayecto”, añadió.

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